Darko Lazić tokom proteklih mjeseci smršao je 60 kilograma, a o njegovom novom izgledu ne prestaje da se priča. Pjevač je operisao želudac, nakon čega je morao da se podvrgne posebnom režimu ishrane.
Darko se podvrgao operaciji smanjenja želuca, poslije čega je u potpunosti morao da promijeni ishranu, a sve to rezultiralo je njegovim potpuno novim izgledom.
Poseban režim ishrane koji sada poštuje Darko podrazumijeva da unosi kalorije i proteine, što postiže unosom više malih obroka.
Na njegovom meniju je visokokalorijska hrana kao što je npr puter, zatim visokoproteinske namirnice (meso, riba, jaja, sir, jogurt, mlijeko u prahu, puter od kikirikija).
Ovaj način ishrane podrazumijeva i da se namirnice nakon operacije uvode jedna po jedna, u maloj količini i zasebno.
Preporučuje se šest do osam manjih obroka dnevno, kao i to da se uvijek ima pri ruci neka “grickalica“, kao što su sir, krekeri, jogurt. Prema jelovniku koji Darko poštuje, treba birati namirnice sa manjom količinom vlakana (do 2g po obroku), kao što su prerađene žitarice, brašno, pirinač, tjestenine.
Ne treba piti napitke za vrijeme obroka, već sačekati 30-60 min, a namirnice koje treba izbjegavati su žilava mesa, svjež hljeb, cijela zrna žitarica, voće i povrće sa korom, opnom i sjemenkama.
Izvor: Blic